Veja aqui a

programação de hidroginástica

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janeiro / 2021

 

 

 

segunda terça quarta quinta sexta sábado
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segunda terça quarta quinta sexta
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04 05 06 07 08
LIVRE
AQUACROSS
EMON
CIRCUITO
ONDULATÓRIO
GERAL
AMRAP
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11 12 13 14 15
HIIT
FORÇA
TABATA
ACQUA
CONTÍNUO
RESISTÊNCIA
SPARTACUS
MISTO
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18 19 20 21 22
FARTLEK
CHIPPER
LIVRE
CIRCUITO
FERIADO
GERAL
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25 26 27 28 29
ACQUACROSS
HIIT
FORÇA
EMOM
TABATA
RESISTÊNCIA
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