Veja aqui a

programação de bike indoor

janeiro/ 2021

 

 

 

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado
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--	--	--	--	01	02
				MIX	ALL
				MONTANHA	TERRAIN

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado
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04	05	06	07	08	09
ALL	INTERVALO	CONTÍNUO	INTERVALO	MIX	ALL
TERRAIN	ANAERÓBIO	PROGRESSIVO	AERÓBIO	MONTANHA	TERRAIN

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado
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11	12	13	14	15	16
INTERVALO	CONTÍNUO	INTERVALO	MIX	ALL	INTERVALO
ANAERÓBIO	PROGRESSIVO	AERÓBIO	MONTANHA	TERRAIN	ANAERÓBIO

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado
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18	19	20	21	22	23
CONTÍNUO	INTERVALO		MONTANHA	MIX	INTERVALO
PROGRESSIVO	AERÓBIO	FERIADO		TRAINING	AERÓBIO

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado
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25	26	27	28	29	30
CONTÍNUO	INTERVALO	MIX	CONTÍNUO	INTERVALO	ALL
PROGRESSIVO	AERÓBIO	MONTANHA	PROGRESSIVO	AERÓBIO	TERRAIN