Veja aqui a

programação de bike indoor

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janeiro/ 2021

 

 

 

segunda terça quarta quinta sexta sábado
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-- -- -- -- 01 02
MIX
ALL
MONTANHA
TERRAIN
segunda terça quarta quinta sexta sábado
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04 05 06 07 08 09
ALL
INTERVALO
CONTÍNUO
INTERVALO
MIX
ALL
TERRAIN
ANAERÓBIO
PROGRESSIVO
AERÓBIO
MONTANHA
TERRAIN
segunda terça quarta quinta sexta sábado
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11 12 13 14 15 16
INTERVALO
CONTÍNUO
INTERVALO
MIX
ALL
INTERVALO
ANAERÓBIO
PROGRESSIVO
AERÓBIO
MONTANHA
TERRAIN
ANAERÓBIO
segunda terça quarta quinta sexta sábado
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18 19 20 21 22 23
CONTÍNUO
INTERVALO
MONTANHA
MIX
INTERVALO
PROGRESSIVO
AERÓBIO
FERIADO
TRAINING
AERÓBIO
segunda terça quarta quinta sexta sábado
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25 26 27 28 29 30
CONTÍNUO
INTERVALO
MIX
CONTÍNUO
INTERVALO
ALL
PROGRESSIVO
AERÓBIO
MONTANHA
PROGRESSIVO
AERÓBIO
TERRAIN
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